-
Tervetuloa Sporttibuusteriin!
Sporttibuusterista löydät kuntoiluun, ruokavalioon ja muuhun hyvinvointiin liittyviä artikkeleja.
-
Viimeisimmät artikkelit
- Palautusjuomat
- Proteiini – Lihasten rakennusaine
- 100 punnerrusta
- 20 minuutin treeni ilman apuvälineitä
- Monikäyttöinen kahvakuula
- Vyötärölihavuus kuriin osa 2: Viskeraalinen rasva
- Rasvanpoltto tehokkaammaksi kestävyysharjoittelulla
- Laihtuminen lähtee syömisestä
- Hyvät rasvat hyvinvoinnin perustana
- Vyötärölihavuus kuriin keskivartalon tukilihaksia vahvistamalla
-
Aihealueet
100 punnerrusta hyvät rasvat kahvakuula kehonrakennus keskivartalo keskivartalolihavuus kestävyysharjoittelu kolesteroli kuntosali kuntosaliharjoittelu laihdutus lisäravinteet painonhallinta palautuminen palautusjuomat proteiini rasvanpoltto Ravinto ruokavalio toiminnallinen harjoittelu treeniohjelma viskeraalinen rasva vyötärölihavuus
Latest Headlines
-
Pienemmällä stressillä parempaa urheilumarkkinointia
Posted on lokakuu 11, 2009 | Ei kommenttejaSeuroissa tapahtuva urheilumarkkinointi Kaiken kokoisissa suomalaisissa urheiluseuroissa markkinoinnista vastaa useimmiten alasta tietämätön “harrastelija”, jonka epäkiitollisena työnä on yrittää haalia rahaa kattamaan seuran kuluja ja kilpailutoimintaa. Puhelin pirisee paikallisten yritysten ja seuran markkinointivastaavan välillä päivätyön salliessa (eli lounastauoilla ja toimistoaikojen ulkopuolella) ja pian tehtävästä vastaava henkilö on... -
Kuntosaliharjoittelu laihduttamisen tukena
Posted on lokakuu 9, 2009 | Ei kommenttejaKuntosaliharjoittelu sopii laihduttajalle erinomaisesti. Se aktivoi tehokkaasti lihaksia, eikä kaloreiden palaminen pääty lihaskuntosarjan päättymiseen. Palautuminen treenistä tarkoittaa käytännössä sitä, että harjoituksen jälkeen lihakset ovat täynnä pieniä vaurioita, joita keho pyrkii korjaamaan ja kasvattaa samalla lihasta. Kehon kalorinkulutus käy ylikierroksilla siis pitkään treenin jälkeen ja suuremmat...