-
Tervetuloa Sporttibuusteriin!
Sporttibuusterista löydät kuntoiluun, ruokavalioon ja muuhun hyvinvointiin liittyviä artikkeleja.
-
Viimeisimmät artikkelit
- Palautusjuomat
- Proteiini – Lihasten rakennusaine
- 100 punnerrusta
- 20 minuutin treeni ilman apuvälineitä
- Monikäyttöinen kahvakuula
- Vyötärölihavuus kuriin osa 2: Viskeraalinen rasva
- Rasvanpoltto tehokkaammaksi kestävyysharjoittelulla
- Laihtuminen lähtee syömisestä
- Hyvät rasvat hyvinvoinnin perustana
- Vyötärölihavuus kuriin keskivartalon tukilihaksia vahvistamalla
-
Aihealueet
100 punnerrusta hyvät rasvat kahvakuula kehonrakennus keskivartalo keskivartalolihavuus kestävyysharjoittelu kolesteroli kuntosali kuntosaliharjoittelu laihdutus lisäravinteet painonhallinta palautuminen palautusjuomat proteiini rasvanpoltto Ravinto ruokavalio toiminnallinen harjoittelu treeniohjelma viskeraalinen rasva vyötärölihavuus
Treeniohjelmat arkisto
-
100 punnerrusta
Posted on kesäkuu 23, 2010 | Ei kommentteja100 punnerrusta -ohjelma sopii sinulle, mikäli haluat saada kuuden viikon ohjelman avulla varmasti lisää voimaa ja kestävyyttä. Luonnollisesti 100 punnerrusta on myös hyvä meriitti josta kertoa kavereille! Ohjelman tarkoituksena on yksinkertaisesti saada kuuden viikon aikana punnerruskestävyys kohoamaan niin paljon, että jaksat tehdä niitä 100. Ohjelma sopii... -
20 minuutin treeni ilman apuvälineitä
Posted on toukokuu 26, 2010 | Ei kommenttejaJoskus ainoa syy vältellä treenaamista on salille lähtemisen vaikeus. Tämä koko kehon treeni vie kuitenkin vain 20 minuuttia etkä tarvitse kuntosalivälineitä.